Jag heter Frida Hård.
Jag erbjuder stöd vid sorg och livsförändringar.
Anmäl dig till nästa sorgcirkel
Den 23 januari startar nästa sorgcirkel på Hälsans Hus i Stockholm. Tryggt, varmt och tillåtande för dig i sorg.
"När går sorgen över?” googlade jag när min man omkom i en olycka. Jag sökte desperat efter något som skulle ge mig hopp om att det inte alltid skulle göra så ont och att jag någongång skulle få känna mig som vanligt igen.
Idag, tio år senare, förstår jag att det finns lika många svar på den frågan som människor på jorden. Och att det viktiga kanske inte är att sorgen går över, utan att hitta ett sätt att stå trygg i sin sorg.
För mig är det viktigt att låta sorgen få ta plats - att vi pratar om och lyfter fram denna oundvikliga del av livet.
Genom föreläsningar, samtalsterapi och sorgcirklar söker jag vara det stöd jag själv behövde när jag hamnade i djup sorg efter min mans bortgång.
Jag heter Frida Hård. Med egna erfarenheter och vilja att stötta finns jag här om Du önskar bygga en ny grund att stå stadigt på.
“Frida, stort tack för din medverkan på vår nätverksträff med tema existentiell hälsa! Du levererade relevant kunskap om sorg och sorgbearbetning på ett lättillgängligt sätt som samtidigt berörde. Du skapade också en trygghet i gruppen att öppna upp kring egna erfarenheter och reflektioner.
Du är helt rätt person på rätt plats i din roll som sorgcoach helt enkelt och vi ser fram emot vidare samarbete med dig framöver!”
— Anna Sund, Verksamhetsutvecklare Anhörigstöd Svenska Röda Korset
Våga vara i sorg
En av de viktigaste saker jag lärt mig genom min sorg är att våga vara i sorg.
Våga stanna upp och känna de känslor som bubblar upp. Låt tårarna, förtvivlan, ledsamheten, saknaden, frustrationen, allt som bubblar över ta sin plats.
Sorg gör ont, den kräver sin plats, men den är inte farlig.